Dankbaarheid ervaren maakt je vrij
Wanneer je je niet zo oké voelt, wanneer je gevoel niet echt (of echt niet) positief is, dan kan het lastig zijn om vanuit dat niet positieve gevoel richting een positief gevoel, een positieve stemming te gaan.
De stap naar een positiever gevoel is dan te groot.
Je blijft hangen in de stemming waar je inzit als je niet oppast.
Eén van de dingen die je hier tegen kan doen is iets bedenken waarvoor je dankbaar kan zijn.
Het maakt niet uit wat het is.
Hoe klein het ook is, als je er maar dankbaar voor kan zijn.
Denk aan iets waarvoor je dankbaar bent.
Ervaar het gevoel van dankbaarheid.
Bemerk dat je wél in staat bent om de negatieve stemming /gevoelens achter je te laten.
Dankbaarheid ervaren maakt dat je je vrij van ongewenste gevoelens / stemmingen kan maken.
En daar mag je ook dankbaar voor zijn.
Je leven is nu, maak er iets moois van!
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en is peak performance consultant. Meer over jan