Hoe ziet de beste versie van jezelf eruit?
Heb jij een beeld van de Beste Versie van Jezelf?
Als jij dat bent,
wat kan je dan?
Wat doe je dan?
Wat denk je dan?
En in hoeverre is dat beperkt door je eigen (beperkende) gedachten?
Beperkt door je eigen overtuigingen?
Over wat er mogelijk is en onmogelijk is.
Hoe kom je erachter hoe de Beste Versie van Jezelf is?
Dagdromen over hoe die Beste Versie van Jezelf is kan helpen.
Een mindmap maken om het duidelijker te krijgen.
Een voorbeeld van iemand, een persoon die belichaamt wat jij wilt.
Of een combinatie van de gewenste eigenschappen van verschillende personen.
Of een fictief persoon uit film of boek.
Hoe ben je als Beste Versie van Jezelf?
Bij de Beste Versie van Jezelf worden gaat het erom wat je dan kan en hoe je het doet.
Daarnaast is er ook het fysieke aspect.
Hoe kan je de Beste Versie van Jezelf zijn als je lichaam niet in vorm is?
Heb je daar weleens over nagedacht?
Goed beschouwd is het onmogelijk om de Beste Versie van Jezelf te zijn als je lichaam uit vorm is.
“Having a fit body doesn’t make you better than other people. It makes you the best version of yourself.”
Dan Go, fitness coach
Ik denk dat daar veel waarheid in zit.
Wat doe je nu voor je lichaam om in vorm te zijn?
Doe je een aantal dagen per week iets van cardio?
Train je minstens 3 maal per week intensief met gewichten?
Slaap je voldoende?
Drink je genoeg water?
Eet je voldoende proteïne? In de ochtend?
Hoe gezond eet je? Laat je de ongezond eten links liggen?
Haal je minstens 12.000 stappen per dag? Buiten?
Hoeveel van die stappen zet je in de natuur?
Hoe lang achter elkaar zit je?
Hoe vaak kan je tussendoor gaan staan / lopen / oefeningen doen wanneer je veel zit?
Misschien dat dit je aan het denken zet over wat je nu al voor je lichaam kunt doen om de Beste Versie van Jezelf te worden.
Je leven is nu, maak er iets moois van!
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach, peak performance consultant en content creator.